 براي خانم‌هايي که حسابي اعصاب‌شان به هم ريخته موز زماني که ديديد دکمه‌هاي لباس‌تان درست بسته نمي‌شوند، برويد سراغ موز. تحقيقات نشان داده يک موز متوسط 105 کالري و فقط 14 گرم قند دارد. همين مقدار شما را سير کرده و قند خون را به شکل ملايمي بالا مي‌برد. در ضمن همين موز 30 درصد ويتامين B6 مورد نياز روزانه را تامين مي‌کند. اين ويتامين باعث ميشود مقدار سروتونين توليد شده مغز اندکي افزايش يافته و توان مقابله با شرايط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزايش مي‌دهد و زياد ميشود. ادامه مطلب. |
درباره این سایت