محققان دريافتند که وگن‌ها در حدود 4.3 درصد يعني به طور ميانگين معادل 7.5 کيلو بيش از افرادي که از انواع ديگر رژيم‌ها تبعيت مي‌کنند، مي‌توانند وزن خود را کاهش دهند. اگر در زمره افرادي هستيد که تصور حذف گوشت، مرغ، تخم مرغ يا لبنيات يعني آنچه در رژيم غذايي وگن‌ها جايي ندارد برايتان قابل درک نيست، بايد بدانيد که شما در اين راه تنها نيستيد. اين رهنمون‌هاي ساده به شما کمک مي‌کند تا از خواص رژيم‌هاي گياهي بهره‌مند شده و درعين حال مجبور نباشيد از غذاهاي روزانه يا کباب خوردن‌هاي گاه وبيگاه خود صرف نظر کنيد. ادامه مطلب. |
درباره این سایت